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オズモール特集

夜遅和ごはん

残業して遅くなった夜、空腹だけど寝る前に食べると太っちゃうからって、夜ごはんを抜いてしまうことってない? 夜遅い時間に食べても罪悪感が残らない、働く女子にぴったりの“夜遅和ごはん”をご紹介。食べ方のアドバイスもチェックして!

この冬は、健康的なキレイに近づく話題が続出!

「日本橋だし場」でだしのうまみと香りを楽しもう

世界に誇れる和食の基本であるだしを堪能するなら、鰹節専門店「にんべん」が運営する「日本橋だし場」へ。豊潤なうまみと上品な香りが特徴の「かつお節だし」がその場で飲めるのも嬉しい。

にんべん日本橋本店/
日本橋だし場 東京都中央区日本橋室町2-2-1 COREDO室町1 1F

メープルシロップ味が◎ 期間限定のグラノーラ

鉄分と食物繊維がたっぷり入った、フルーツグラノーラ「フルグラ」から、期間限定でメープルシロップ味が登場。ほっくりした甘さの栗・ラズベリー・クランベリー・スライスアーモンド入りの新テイスト。

フルグラ メープルシロップ味350g オープン価格/カルビー (お客様相談室 TEL 0120-55-8570

ハワイを感じる新空間でヘルシーメニューを堪能

ハワイアンカフェ「アロハテーブル」をヘルシーに進化させた「ALOHA TABLE natural」が東京・広尾に誕生。ソファ席やテラス席、バーがある多彩な空間で、アサイーボウルや有機サラダのセットなどを楽しんで。

ALOHA TABLE natural 東京都港区南麻布5-15-14 有栖川マンション2F TEL 03-6447-7360

話題の「まるのうち保健室」にグッドボディレポーターが潜入!

女性の未来と健康を考えるプロジェクト「Will Conscious Marunouchi」が主催する、働く女性のための保健室「まるのうち保健室」にグッドボディレポーターの高橋美衣さんが参加! 「まるのうち保健室」では、まずアンケートに現状の食習慣を細かく記入。その後、BMIや体脂肪率などを計測し、最後に管理栄養士から健康指導を受けられる。同日夜に開催されたセミナーでは、予防医療コンサルタント・細川モモさんから、ストレスを緩和させるなど、意外なだしの効果を学び、さらにだしのとり方もお勉強。自分の体に向き合い、おだしの魅力を知り、それを習慣にする方法も学べる有意義なセミナーとなったよう。

高橋さんの感想「ふだんあまり魚を食べないのですが、鰹節だしで鰹の栄養素の一部が摂れるとわかり、驚きました。イライラも防げるようなので、スープ代わりにだしを飲むようにしたいです」

クローズアップ!

女子力アップの“夜遅和ごはん”

和食の基本「だし」を簡単マスター
キレイをもたらすお茶漬けレシピ

プレゼント

にんべんの飲むおだし

ティーパックで簡単に本格的なだしがとれる!
にんべんの飲むおだし10名様にプレゼント

「グッドボディプロジェクト」
オズプラスでも好評発売中!

OZplus とびきりの手帳活用術! 発売:2014年11月28日(金) 定価:546円+税

OZplus

手帳を1年間使いこなすのって難しい! そんな人のために、日々のスケジュール管理はもちろん、自分磨きにもなる手帳の書き方、使い方を紹介。2015年は手帳との付き合い方を知って、「なりたいわたし」になろう!

撮影/キムラミハル 料理製作/緑川鮎香 スタイリング/田口恵美 取材・文/六識(ヨダヒロコ)